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Mitgliedschaften Fitnessstudios | Effektives Training
Für neue Mitglieder: Wir bieten keine einfache Einweisungsstunde an. Stattdessen evaluieren wir während eines 1-stündigen Gesprächs und Personaltrainings Deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen. Darauf aufbauend erstellen wir einen personalisierten, genau auf Dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan, damit Du Deine Ziele noch effizienter erreichen kannst.
Ihr Ziel, unser Weg.
Was immer Dein Ziel ist, zusammen werden wir es erreichen.
1. Stunde
Auswertung
Was sind Deine Ziele? Deine Voraussetzungen? Wir hören zu. Zudem nehmen wir eine genaue Auswertung ihrer körperlichen Beschaffenheit vor. Gibt es Muskeldysbalancen? Verkürzte Muskeln und resultierende Beschwerden? Ein biometrischer Scan gibt weiter Auskunft über Muskelmasse, Körperfett und Ausdauerwerte. Die Analyse hilft Deine Ziele in Zahlen zu fassen und Fortschritte präzise zu dokumentieren.
2. Stunde
Personalisierter Trainingsplan
Basierend auf den Ergebnissen der Körper- und Fitnessanalyse erstellen wir für Dich einen personalisierten Trainings- und Ernährungsplan. So erreichst Du Deine Ziele noch schneller.
Personal Best
Personal Training
In dieser 1:1-Betreuung geht es um Dich. Das, was Du brauchst. Ein Personaltrainer, der Dich motiviert bis an Deine Grenzen zu gehen und darüber hinaus. Personalisierte Trainingseinheiten sorgen für Abwechslung und schnellere Fortschritte.
Unsere Philosophie
Wir sind der festen Überzeugung, dass Glück mit einer guten Gesundheit beginnt. Daran arbeiten wir mit Dir. Wir denken Deine Gesundheitsziele gerne für Dich durch, stellen die richtigen Fragen und liefern Dir passende Trainings- und Ernährungskonzepte. Damit Dein Trainingsplan, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, immer zu Dir passt erstellen wir die Konzepte nicht nur einmal, sondern passen diese regelmäßig auf Dich an.
Ernährung
Lebensmittel gibt es viele. Es geht aber um mehr. Um den echten Nutzen. Darum, dass Goji Beeren siebenmal mehr Vitamin C als Orangen enthalten. Dass Kokosöl eine deutlich höhere Hitzebeständigkeit als Olivenöl besitzt. Keine standardisierte Diät, sondern ein neuer Ernährungsstil, der auf Deine individuellen Vorlieben, Anforderungen und Ziele abgestimmt ist.
Abnehmen
Wir distanzieren uns strikt von Magerwahn und Crash-Diäten. Unser Ziel: Langfristiges Abnehmen ohne unglaubwürdige Versprechungen und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Ehrliche Ergebnisse durch gutes Training im Zusammenspiel mit gesunder und ausgewogener Ernährung.
eGYM
Das Herzstück unseres Studios in Singen, bildet der eGym Zirkel. Nach der Einweisung an den eGym Geräten, können die individuell angepassten Geräteeinstellungen sofort über ein Chip-Armband abgerufen werden. Hierdurch ist kein erneutes Einstellen nötig. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du Deinen Körper formen, nach einer Verletzung zurück zu alter Stärke finden willst oder das Training zur Verbesserung Deiner Leistung nutzen möchten.
Biologisches Alter berechnen
Das biologische Alter zeigt, wo Trainerende muskulär im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten ihres realen Alters stehen. Die an einem eGym-Gerät erzielte Maximalkraftleistung wird also mit den vorliegenden Daten verschiedener Altersgruppen verglichen.
Muskeldysbalancen
Durch die am eGym-Gerät erzielte Maximalkraftleistung ist es uns möglich, die verschiedenen Balancen der gegenüberliegenden Muskelguppen in einer Übersicht darzustellen und auszuwerten. Mithilfe der Übersicht ist es möglich Schwachpunkte zu erkennen und den individuellen Trainingsplan optimal darauf auszurichten.
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Training abBei unserem Training legen wir sehr viel Wert auf Qualität. Unser Premiumtraining bekommst Du schon ab 15,90€/Woche.
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