Ernährungsvortrag „Du bist was du isst“
Ihr wolltet schon immer mal wissen ob Ihr euch gesund ernährt? Ihr wollt Tipps und Tricks um eure Ernährung umzustellen? Oder wollt Ihr euch einfach ein Bisschen über das zurzeit…
Weihnachtsaktion 4. Adventswoche
Zum Abschluss unserer Weihnachtsaktion in der Woche vom 23.12.19 - 29.12.19 kommen alle unsere Mitglieder in den Genuss einer Goldmitgliedschaft. Ihr wolltet schon immer mal einen Kurs in Singen oder…
Salate für die ganze Woche – 3 Tipps zur Vorbereitung
Salat ist ein wesentlicher Bestandteil von Clean Eating. Die Zubereitung erscheint vielen jedoch zu lange. Dir ist es zu aufwendig, jeden Morgen einen wirklich guten Salat vorzubereiten? Dann findest du…
Abnehmen – die Bedeutung der Energiebilanz
Kalorien zählen, fettarme Lebensmittel, Crash-Diäten – wenn wir das Wort „Abnehmen“ hören, schießt uns eine Vielzahl an Begriffen durch den Kopf. Aber was genau heißt „Abnehmen“ eigentlich und was passiert…
Essen, Schlafen, Trainieren – Aktive und passive Regeneration
Wir alle kennen das: Nach einer intensiven Trainingseinheit sind wir müde und der Muskelkater lässt nicht lange auf sich warten. Die Frage ist, wie erholen wir uns am besten davon?…
Jumping Fitness
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist zum Beispiel effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Bauch, Beine,…
KravMaga
Selbstverteidigung KRAV MAGA DEFCON® ist ein hoch modernes und effizientes System für Selbstverteidigung. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu…
Starker Rücken
Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt Rumpf, Wahrnehmungsübungen und Entspannung. Dabei kann die Intensität der Stunde auch mal richtig intensiv werden – aber durch die verschiedenen Belastungsstufen kann jeder mitmachen! BEREIT/LOS DEIN ZIEL.…